【メルマガ】OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』Vol.049 ～【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる
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□ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
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□ OSW/~ Vol.049 / 2008.12.13
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みなさま、こんにちは。
OSWメルマガをお読み頂き、ありがとうございます！
そろそろ、年賀状やクリスマスカードを書かないと。
という季節になってきましたね。
私も、仕事用のものを作って、印刷屋さんからもらってきたところです。
一言コメント＋宛名書き、1日五枚くらいのペースで進めようと
思っています♪
┌─ もくじ ────────────────────────────
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│ １． 【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる
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│ ２． 今週、読んだ本（４冊）～年間200冊突破！～
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│ ３． 毎週の「習慣」リスト（今週分を更新）
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┃ １． 【内省】「根っこの気持ち」と向き合ってみる
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┃ ～ 「コントロール」に対する、感情の矛盾を発見 ～
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先日、コーチとのコーチングセッションで、
私にとってとても大きな発見がありました。
自分の中にある、「二つの感情」について、考えたことをご紹介します。
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【１． 人にコントロールされたくない。】
↑ こちらは、何となく気づいていた。
・ 自由でいたい
・ 自分で選択したい
・ しばられたくない
・ 逃げ道がなくなる状況が嫌。苦手。こわい。
【２. 人をコントロールしたい。】
↑ こちらは、全く気づいていなかった。
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▼ この感情に気づいた後の私の気持ち
・ 気が楽になった
・ 肩の荷が降りた感じ
・ 「なーんだ、そうだったのかー」という感じ(納得感？)
・ 笑いだしたくなった
↓その理由は？
私は、「人をコントロールしたい」という欲求を
持っているにもかかわらず、
「コントロールされがちな」弱い自分を表に出していた。
↓なぜそんなことを？
・ 人に嫌われたくない。
・ 人に、「いい人」と思われたい。
◎ 周りの人に、悪口を言われるのが怖い。
↑ これも、私を形成している根っこの気持ち。
・・・この「矛盾」を無意識のうちに抱えていたら、
そりゃあ、さぞストレスを感じるはずだわ(笑) と気付きました。
いや、「気付き」どころか「ブレークスルー」だったかも・・・
自分の心と向き合うのに、とても良い経験でした！
ご意見・ご感想のフィードバック、大歓迎です！シェアもぜひ。
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┃ ２． 今週、読んだ本 （11/15現在 201冊、読みました♪）
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┃ ～ 「４冊」 / ２００冊突破！目標達成しました。 ～
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メディアマーカーにも、本のリストを集めています。
OILSHOP油屋の本棚＋α → http://mediamarker.net/u/oilshop/
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▼ 大人の教科書 「お金」と「人間関係」を落語に学ぶ
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・中谷 彰宏 著
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▼ 逆境こそ成功のチャンス
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▼ 細雪 (上)
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・谷崎 潤一郎 著
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▼ 細雪 (中)
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・谷崎 潤一郎 著
・ジャンル： 小説
・本を見る＋買う
→ http://astore.amazon.co.jp/oilshop2008-22/detail/4101005133
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┃ ３． 毎週の「習慣」リスト
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┃ ～ 今週はばたばたでした。。。 ～
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【 12月の過ごし方 】2008年を振り返る
idea: 「毎週の習慣」を分析してみる。
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【 毎週の習慣 】 12/6～12/12 by oilshop
＜仕事習慣＞
＊ 週に2日は完全OFF・・・× （ 0/2回 ）
＊ １８：３０には仕事終了・・・× （ 2/7回 ）
＊ アイデアマラソンをする・・・× （ 0個 ）
＊ 週に一回、自分のＨＰを改修する！・・・×
＜生活習慣＞
＊ 朝は6時～8時の間に起きる・・・× （ 2/7回 ）
＊ 24:00までに就寝・・・× （ 1/7回 ）
＊ テニスに行く・・・○ （ 1/1回 ）
＜感情習慣＞ ～リニューアル！～
１） 怒り・落ち込み・不安の感情と向き合う・・・○
２） なぜ、怒り・落ち込み・不安の感情が出てきたのか？
その根っこの気持ちを探る・・・○
３） 上記と向き合った後、行動の選択肢を作る・・・△
＜ビジョン習慣＞
＊ CTP（コーチングの勉強）に出席する・・・△ （ 2/3回 ）
＊ 産業カウンセラー試験勉強・・・×（ 1日でもやったら ）
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お読みいただき、ありがとうございました！
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メールニュース、”OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』″
第４９回目、いかがでしたでしょうか。また来週お会いしましょう♪
【今週聴いていた音楽】
フリッパーズギター [Singles]
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OSW/ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
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