OILSHOPデザインワークスの油屋良恵です。
いつもお世話になっております。
暑い日が続きつつも、
梅雨の戻り？のようなお天気ですが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
学校はもう夏休みに入っていらっしゃるようですね。
*****
さて、今日は私事ですが、
仕事の環境が変わりますので、ご連絡させて頂きます。
★８月１０日から、２足（３足？）のわらじを
はくことを決意致しました。
決意の理由はこちら→ http://oilshop.jp/wp/?p=741
●平日の日中は、「派遣」で働かせて頂きます。
●土曜日はカウンセリングとコーチング を、
下記の場所（※）にて行っています。
●HP制作の案件について：
・基本、「更新作業のみ」、お仕事させて頂きます。
・HP制作をする時間について、
土曜日を中心に作業いたします。
申し訳ございませんが、急なご依頼を
お請け出来ない可能性が高くなりました。
・1ページのみのHP制作、音声編集など
ボリュームの少ない作業は、ご相談ください。
・HPの新規制作、大幅なリニューアル案件については、
当分の間（少なくとも年内）、お請け致しません。
・OILSHOPデザインワークス（個人事業）について：
廃業するわけではございませんので、ご安心（？）くださいませ。
●メールのご返信・お電話について
最低でも2日に1回はメールチェックをする予定です。
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Stylish Working! ━
♪ OILSHOPの『 スタイリッシュ・ワーキング！ 』
OSW/~ Vol.051 / 2008.1.3
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
新年あけましておめでとうございます！
今年もOSWメルマガをよろしくお願い致します。
今年は、『 試してみることに失敗はない 』という言葉と共に、
1日1日を過ごしていきたいと思っています。
また、今年はメルマガを1誌→3誌に増やしてみたい！と思っています。
その辺のMOSOを、おいおいご紹介していきますね♪ご期待下さい。
┌─ もくじ ────────────────────────────
│
│ １． 2008年・習慣のふりかえり＋2009年に習慣化したいこと
│
│ ２． 今週のセミナー情報！ / Jカレッジ第43回：会計＋落語 1/8
│
└──────────────────────────────────
★ 私のミッション ★ ～夢実現へのロードマップ2年目～
『 働く人々が、心身共に、豊かな人生を
歩んでいける社会づくりに貢献します 』
・プレゼン資料
→ http://www.oilshop.jp/vision/oilshop_vision_v4_081213.pdf
・プレゼン音声
→ http://www.oilshop.jp/vision/oilshop_presen_081213.mp3
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
┃ １． 2008年・習慣のふりかえり＋2009年に習慣化したいこと
┃──────────────────────────────────
┃ ～ 身についた習慣・リストを作るポイント を棚卸し ～
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2008年、『習慣リスト』をメルマガで公開し、
毎週振り返りをしてきました。
これ、とても良かったです。
「習慣を味方につける」と、確実に成長できるかも。
習慣リストを作る際、
いろいろと試行錯誤してみて、特に役に立ったポイントは、下記の2点です。
*****
★ポイント１★ 数値化する
「すべきこと」「どこまでするか」が明確になり、
行動しやすくなりました。
例）CTP（コーチングの勉強）に出席する・・・△ （ 1/3回 ）
★ポイント２★ 習慣を、小さいかたまり（チャンク）にする
大きいかたまりだと、最初の一歩が踏み出せないことが多いです。
「やり始めるまでに時間がかかる」という方におススメ！
くだらないかも・・・と思うくらい、小さい「一歩」を設定すると
迷わずアクションできて、いいみたいですね。
良い例：週一回、テニスに行く
アイデアが思いついたら、携帯から自分のgmailにメール
悪い例：マインドマップを活用
（↑どう活用するか？がスッと出てこない）
*****
【2008年、ほぼ習慣化・達成できたこと】
＜仕事術＞
・週に1日は完全OFF
・本を読む（3冊/週）
・メールニュース配信（1回/週）
＜生活習慣＞
・テニスに行く（1回/週）
・自分を大切にする
・起床と就寝時間の記録を手帳につける
＜感情習慣＞
・自分の第一感情と向き合う
＜ビジョン実現＞
・CTP（コーチングの勉強）に出席する
・産業カウンセラーの授業に出席する
・・・やはり「宣言する」「意識する」だけでも違うな～と実感。
もし続かなくても、罪悪感を持たず、どんどん新しい習慣を試して
「自分に合うもの」を見つける方向でやってみました。
そのおかげか、結構気楽に取り組めましたよ。
*****
【2009年に習慣化したいこと】 ver.1 / 2009.1.3
2008年、身に付かなかった項目もふまえつつ。
＜仕事術＞ ～ 「仕組み」化して効率化＋制作スキルUP ～
・週に一回、自分のＨＰを改修（土曜日）
→ 週に1回以上、HP編集ソフトを起動する
・デザインスキル上達
→ 週に1回以上、デザインソフトを起動する（金曜日）
・仕事は1.5時間で区切る（集中と弛緩）
→ パソコンに1時間半向かったら、PCから離れる
・アイデアマラソン
→ アイデアを、携帯から自分のgmailにメール
→ 公開できるものは、ブログにUP（水曜日）
＜生活習慣＞ ～ 規則正しく、健康に ～
・朝は6時～8時の間に起きる
・23:50までに就寝
・寝る前の10分間はストレッチ（ストップウォッチで計る）
・週に3回以上、夕食を作る
＜感情習慣＞ ～ 感情と向き合い、しなやかな自分に ～
１） 怒り・落ち込み・不安の感情と向き合う
２） なぜ、怒り・落ち込み・不安の感情が出てきたのか？
その根っこの気持ちを探る
３） 上記と向き合った後、行動の選択肢を作る
・1日1個、無理をしない。
＜ビジョン実現＞ ～ 規則正しく、健康に ～
・コーチングサービスの仕組みをつくる＋試してみる
（→ もう少しチャンクダウンが必要）
*****
【 1月の過ごし方 】 産業カウンセラー試験勉強をする！
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今日はとっても寒い日ですねー。
はらまきしてます。
先日の土曜日、無事「ビジョン実現プレゼン」を終えることができました(*^^*)
今回の発表は、「6年計画の2年目プラン」でした。
「今の自分」を残すことができて、良かったです。
早くも来年、6年後も(！)楽しみです。
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絶対に負けない。
そう思いました。
これが私の原動力かも、です。
この気持ちを大事にして、1日1日を大切に生きて行きたい。
そして、仕事も生活も、うまく行かせたい。行かせます。
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